Träningsutrustning för utegym

Vi hoppas kunna göra skillnad med tillgängliga och familjevänliga gym som utformats för alla - unga, gamla, inaktiva, aktiva och med olika hälsobehov. Forskning säger att runt 30 minuters träning, fem dagar i veckan är minimum för att uppnå optimala effekter. Det måste inte vara högintensiv träning utan kan vara något så enkelt som en rask promenad. Förutom att man mår bra så kan endorfinerna som utsöndras vid träning öka koncentrationsförmågan. Lagom mycket träning kan ge stora hälsofördelar, både fysiskt och mentalt. Regelbunden rörelse stärker musklerna som i sin tur skyddar leder och skelett. Det ökar också din rörlighet och balans som således minskar risken för fallskador och benbrott. Den bästa träningen är den som blir av - och som samtidigt är rolig! Klicka här för mer information om träning och hälsa.